雑談

スマホでストレスチェック?ストレススキャンの信憑性とは

皆さんこんばんは、蜜柑です。

今回は、マツコの知らない世界で紹介された

「ストレススキャン」を試してみました。

 

ストレススキャンの仕組みとは?

スマートフォンのカメラ機能を利用し、簡単にストレス指数を計ることができるアプリです。

カメラで撮影した指先の色の変化をもとに脈拍の動きを読み取ります。

ストレス指数とは、心拍変動解析(HRV)の技術を使ってこれまでの測定データをもとに、1から100までの数値として算出しています。

・・・・だそうです。

心拍変動解析について、少し調べてみました。

・・・

専門的すぎてわからなーい!
ただし、心拍変動(心臓の鼓動が速くなったり遅くなったりすること)と

自律神経機能あるいは、心疾患の間に強い関係性があることは

確かだが、はっきりしたことは言い切れないということ。

つまり、心拍変動がストレスと関係があるのは確かだが、

詳しいしくみはまだわからない・・・てことかな?

人体ってのは、まだまだ不思議が沢山なんですねぇ。

早速試してみよう!

というわけで、ダウンロード!

簡単な説明イラストのあと、はじめるをタップ

次にユーザー情報の設定になりました。

生年月日と性別を入力。

カメラ機能の起動を許可すると、ライトが光ました。

指をカメラに当てて測定開始!!

2分ほどで結果が出ます。

高っ!!・・・い?

のか・・・?

まあ普段よりちょっとストレスを感じているということなんでしょう。

まとめ

このアプリが正確なストレスを観測しているかは、正直分かりません。

が、自分が「ストレスをためている」ということを、目の当たりにしたとき

少し、ほっとした

(不思議なもんだなぁ)

このアプリには、ストレスチェックのほかにも、ストレスを和らげる関する様々なコラムが表示されていた。

自分の今の状況と向き合って、コラムの内容を実践することは、大切なことだと思いました。

 

追記

風邪をひいたので、計ってみました。

結構なストレスだと思うのだが・・・

うっわ・・・・

高・・・

 

ストレスが高ければ発散すればいい!!

というわけでストレス発散できそうな雑貨を紹介します。

 

単純明快!!

殴ってストレス発散!!!

気に入らない人物の写真でも貼・・・

いえ、何でもないです。

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