皆さんこんばんは、蜜柑です。
今、ダイエットに挑戦しております。
以前、SIXPADを買ってレビューしました。
あれから1カ月がたったので、現状を報告したいと思います。
追記 3カ月たちましたので更新します。
追記 １年間たちましたので結果を発表します。
目次
SIXPADを使ってダイエットに１年間挑戦した結果と評価 ジェルパットのお手入れやアプリの紹介
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ダイエットとしてやってきたこと、ｓｉｘｐａｄを使うときの条件など
・シックスパットを毎日使用、お腹・両腕の3か所。
・各23分間、一日一回。
・レベルは腕がレベル2、お腹がレベル5.
・食事制限は一切なし。
（最近、歳をとってきたせいかちょっと量が減ってる）
・毎朝、筋肉を増やすタイプのプロテインを飲んでいる。
（薬局で買ったもの、シックスパット専用ではない）
・日課で筋トレやってます。
一日目、腕立て30回→2日目、腹筋30回→3日目、スクワット30回→腕立てにもどる。
とにかく目的は、筋肉量を増やして基礎代謝を上げること。
筋肉をつける目的にしないと僕のモチベーションが持たない・・・・。
こんな感じです。
結果発表ーーーー！！
お腹
2018年8月9日
2018年9月10日
腕
2018年8月9日
2018年9月10日
結果
あんまり変わってない・・・。
1カ月ぐらいじゃ、何も変わりませんね。
体感としては、腕の筋肉が増えた気がします。
お腹はあんまり変わってないかも。
あと、ダイエットを意識するようになりました。
間食をしないようにしたり、食事を腹八分目に抑えるようになりました。
追記 3カ月使ってみた
3カ月が過ぎました。結果を報告します。
2018年 8月9日
2018年 12月 3日
おーお腹がへっこんだ気がする。
「意識して引っ込ませてるんじゃね？」とか「写真の取り方が違くね？」とか言われると何も言い返せないけど。
2018年 8月 9日
2018年 12月 3日
腕曲げちゃった。こっちはあんまり参考にならないかも。
3カ月使った感想
腕の筋肉はハッキリと「ついた」ことを実感しています。
お腹はすこし固くなったかな？って感じ。
やっぱり、筋肉に近い方が効果が出やすいです。
お腹みたいに脂肪が沢山ついてしまっていると、効果が薄くなると思います。
やっぱり筋トレに向いた商品のようですね。
しかし、僕はまだこれからも使うつもりです。
レベルを腕は5、お腹は10まであげました。
また更新します。
追記 一年間使ってみました
一年間使ってみました。
実際には３６５日毎日とはいきませんでしたが、ほぼ毎日使っていました。
多分３６０日ぐらいは使ったんじゃないかなぁ？
お腹
２０１８年 ８月９日
２０１９年 １０月 １２日
おお？ちょっとは減った？
お腹へこませてるんじゃね？って言われると反論できないけど。
できるだけへこませないよう意識したつもり。
腕
２０１８年 ８月９日
２０１９年 １0月１２日
見た目じゃわからん。
さわってみた感触や自分の感覚としては、筋肉が硬くなったと思います。
量が増えたじゃなくて硬くなった感じ。
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実際にｓｉｘｐａｄを使い続けてみた感想
腕が毎日、筋肉痛になりました。使用していると疲労感というか「腕が疲れて」きます。
お腹は筋肉痛とかありません。多分脂肪の厚さが違うのでしょう。
ジェルパットの消耗が激しい
使用して2週間ぐらいではがれるようになってしまいました。
一応、週に一度手入れをするようにしています。
本当はそろそろ新しいものに交換した方がいいと思っているのですが、
何分高い！4000円ぐらいするので、もっと粘りたいと思います。
一年間使ってみて分かったこと
シックスパットはダイエット向けの商品ではなく、筋肉を刺激して硬くするもの。
お腹は効果が薄かったが、腕の方が効果が高かったので
シックスパットは電流を筋肉に当てると最大に効果を発揮できる商品だった。
と思います。
ジェルパットのお手入れ方法
週に一度、指先に水を付けて汚れを落としています。
このあと十分に乾かせばお手入れ完了です。
説明書に「お手入れもやりすぎると悪化するよ」って書いてあったので
週一回にしています。
充電は2週間に一度ぐらい
アプリを使うとバッテリーの残りが分かります。
外でも使える
服で隠せば外出先でも使えると思いますが・・・使う？
旅行先のホテルとかなら使うかもしれないけど、使う？
アプリ便利！！
シックスパットには専用アプリがありますが
これが大変便利です。
Bluetoothで接続し、前回使用したレベルを記録してそのレベルで使用することができます。
アプリ無しでレベルを上げる場合、レベル10なら10回＋ボタンを押さないといけないため
毎日の使用の記録をのこしたり、一定の条件を満たすとバッチがもらえるなどモチベーションを保つにも最適です。
欠点としては、
スマホのアプリを起動してBluetoothで接続するのがちょっとめんどくさいこと。
Bluetoothが切れると突然停止して最初からになってしまうこと。
スマホのバッテリーをガンガン使ってしまうということ。
です。
ダイエットは続くよどこまでも
1カ月続けただけでは、なかなか結果は出ませんね。
これはどのダイエットでも同じだと思います。
続けることに意味がある。
そろそろジェルパットも新調して、また続けていきたいと思います。
レベル上げようかな・・・でもちょっと怖いしなぁ・・・・。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
追記 1年間続けることができました
結局、レベルを上げて１年間続けることが出来ました。
正直もうちょっとダイエット効果があればいいなぁとも思いましたが、ちゃんと商品にもダイエット効果はないって書いてあるのでこんなもんでしょうか。
ここまで読んでくださってありがとうございました。
追記 ジェルパットの金額が痛すぎるので対策をとりました
ジェルパットは金額が高すぎる。
ジェルパット1セットで4000円ぐらいします。
いくら何でも毎月交換するのは無理なので3カ月に一回ぐらいにしています。
ただ、ボロボロになったジェルパットは明らかに効果が薄くなっているので考え物ですね・・・。
かといって非公式のものを使うのは不安なので
少しでも出費を抑えるためにも、スマホを格安ＳＩＭに変えました。
もし、ｓｉｘｐａｄを使ってみようかなと考えている人は、何か節約できることを考えてみてください。
特に格安ＳＩＭは3大キャリアに比べても遜色ない性能で、かなりスマホ料金を抑えることができるのでおススメです。
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